ボディーメイク

40代になると自己成長や新たな挑戦を求める気持ちが高まることってありませんか？そんな時にはロードバイクで日常のライフスタイルを変えてみてはどうでしょうか？ロードバイクは体力と技術が必要なスポーツであり挑戦を通じて成長することができるため、40代からでも新たな可能性を模索することができます。

今回は自宅トレーニング（筋トレ）今から筋トレを始めたいと思ってる方にまずは低コストでオススメでき、私が買ってよかった器具を3つ紹介します ストレッチマット、腹筋アブローラ、プッシュアップバー