日常生活

モペットと電動自転車の違いと魅力、注意すべき事や取締りのポイント

日々の自転車通勤で上り坂を全力で漕いでいたら電動ママチャリに乗ったおばちゃんがペダルを漕ぐことなく涼しい顔で抜いて行き、そこで初めてフル電動自転車の存在を尻ました。帰宅後すぐに調べて後日実際にショップに行って少し試乗しました。まず思った感想は『これはズルイ。』なんて快適なのでしょう。
ボディーメイク

筋トレ初心者にこそ睡眠の質を上げる事がボディーメイクや美容と健康に大切

私はトレーニングを15年継続してやおりその経験からボディーメイクには運動、食事、睡眠が重要です。しかし実際に睡眠の質の高いるとはどう言う事か具体的に睡眠の必要性と3つのポイントで実際に現在も続けてやっている睡眠改善を紹介ます。それを実践しより質の高い睡眠ができる事でトレーニングのパフォーマンスもあがるでしょう。
日常生活

自転車ママ雨の日でおしゃれなレインコートで送り迎え通勤にも快適

雨の日に自転車の送り迎えは手間がかかりますよね。特に雨の中での自転車事故やトラブルが多い事をご存知でしょうか?雨の日に自転車に乗るならレインコートがおすすめです。なぜなら雨風が強い時の自転車走行中は傘やポンチョを使用すると場合によっては危険だからです。なので雨風の影響を受けずらいレインコートがおすすめです。
エンターテイメント

大谷翔平の練習法でクリケットバットが注目 練習法とその効果

海外で日本人が活躍するのはうれしいですよね。そこで大谷選手がクリケットバットを使用してい練習に取り入れて練習成果が結果にあらわれており今回のクリケットバット練習法が注目されおりその効果を紹介します。
日常生活

卓球の平野美宇が『お風呂で電気をつけない』理由日々の疲れを癒す方法

卓球の平野選手がお風呂で電気をつけないと話題になりました。なぜかと言うと睡眠の質を上げるとの理由でした。私達でも一流のスポーツと同じように睡眠の質を上げる事ができ日々の仕事効率やトレーニング効果が上がりストレス緩和になるでしょう。平野選手が実際やっている方法を紹介します。
日常生活

ヤマト運輪は6月からクロネコメンバーズ会員で置き配指定が可能 置き配トラブル対策

ヤマト運輪が6月10から玄関などに荷物は配送する置き配を本格的に導入すると発表。 置き配はAmazonなどのサービスでコロナ渦の中で急速に流行りました、今では当たり前になりヤマトのサービスがやっと対応してくれたって感です。置き配をいつも活用しとても助かります。今回の件でより便利に生活スタイルの幅が広がりますね。
ボディーメイク

40代女性が始めるフィットネスの3選!空き時間で理想的なボディー

30代〜40代で仕事や家事に慣れ時間の余裕が出てき、仕事の終わりや家事の隙間時間、子供が学校に行っている空き時間などであなたの生活スタイルに合ったトレーニング(フィットネス)スタイルを紹介しますので理想的な体型を目指してみてはどうでしょう。
日常生活

5合炊きじゃ足りない家庭におすすめ炊飯器1升(10合)炊きを口コミ高評価から選んでみた。

炊飯器はメーカーにより多様な機能が様々ありますが基本的には炊き方、釜の種類、その他の機能について3メーカーの商品を解説します。ライフスタイルに合わせて必要な機能を選んで日々の活力に繋げたいです。
日常生活

市販やネットシャンプーおすすめ美容師さんに教えてもらった【プチプラシャンプー】がカラーケアもできて頭皮に優しい

今使っているシャンプーこのとを書きました。カラーケアに特化したホーユーのシャンプーは、頭皮に優しくヘアカラーを持続させる効果があります。私自身頭皮が弱くシャンプーが合わないとすぐに痒みやできものができ悩んでいました。このシャンプーを使ってからはトラブルは感じなくなりました。
ボディーメイク

筋トレ初心者に必見!プロテイン特性を知り選ぶポイントとメリット解説

タンパク質を手軽に摂れるプロテインサプリメントには、いくつかの種類があります。代表的なのは「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」の3種類です。そのほかにも玄米プロテインやビーフプロテインなどの一般のお店で販売してないものも存在しますが、3種のプロテインを知れば自分に合ったプロテインが見つかるはずです。