平野美宇

日常生活

卓球の平野美宇が『お風呂で電気をつけない』理由日々の疲れを癒す方法

卓球の平野選手がお風呂で電気をつけないと話題になりました。なぜかと言うと睡眠の質を上げるとの理由でした。私達でも一流のスポーツと同じように睡眠の質を上げる事ができ日々の仕事効率やトレーニング効果が上がりストレス緩和になるでしょう。平野選手が実際やっている方法を紹介します。